Mauvaise digestion ? Vous n’êtes pas en bonne santé !

Comment avoir une bonne digestion
Notre expert en naturopathie, Stéphane Tétart vous apporte des éléments de réponses si aujourd’hui vous souffrez de troubles de la digestion.
 
Être en bonne santé est une priorité quand on a des projets qui nous tiennent à cœur, n’est-ce pas ?
 
J’ai souvent négligé cet aspect dans ma vie.
Mais vu ce qui m’attend à l’avenir… je vais avoir besoin de toute mon énergie.
 
La digestion n’est pas le sujet le plus glamour qui soit. 
Mais quand on y pense ne serait-ce qu’une minute, notre petite voix intérieur
nous murmure que c’est important.
 
Voici ce que Stéphane peut vous dire à ce sujet :
 
 
 » Les problèmes de digestion sont l’une des premières causes de consultation chez le médecin.
 
C’est l’une des causes possibles de la fatigue chronique
J’ai déjà rencontré de tels cas en consultation.
 
Comme beaucoup, j’ai longtemps cru que les maux de ventre, les coups de pompe après les repas,
et les selles pas tip-top, n’étaient pas inquiétants.
 
Jusqu’à ce que je tombe en burnout et que je cherche à comprendre pourquoi.
 
Votre digestion se passe mal si vous avez :
  • – Des remontées (acides ou pas)
  •  
  • Mal au ventre après les repas

     

    – Des gaz, et/ou le ventre qui gonfle

     

    – Un coup de pompe après les repas

    – La constipation (moins d’une selle par jour), ou la diarrhée ou alors l’alternance des deux

  •  
 
Si vous avez un seul de ces points, votre digestion n’est certainement pas bonne.
Si vous en avez plusieurs…
 
Les conséquences sur le long terme d’une telle situation sont nombreuses :
 
  • – Vous dépensez inutilement de l’énergie pour digérer
  • – Vous n’êtes pas en forme 
  • – Vous dépendez des excitants pour fonctionner
  • – Vous accumulez les carences en vitamines et en minéraux indispensables pour transformer les calories en énergie
  • – Des substances toxiques se créent dans votre tube digestif et rentrent dans le sang
  • – Vous souffrez de manque d’énergie tout au long de la journée
  • – Vous avez des fringales et/ou vous mangez trop pour compenser
  • – Les calories qui rentrent se stockent en kilos en plus
  • – Votre corps n’a pas les nutriments pour se réparer
  • – Vous vieillissez plus vite
 
Bref à la longue une mauvaise digestion peut vous mener à la fatigue chronique !
 
C’est, pour cela, que les naturopathes sont de véritables obsédés de la digestion. 
Une fois que vous avez retrouvé une digestion normale, les vitamines et minéraux
entrent bien dans le sang.
 
Votre corps et votre cerveau fonctionnent à nouveau correctement :
 
vous avez donc plus d’énergie, de cerveau et de moral, tout simplement.
 
 
C’est pour cela que parmi les 12 points du programme énergie
que j’utilise pour accompagner mes clients, j’aborde la digestion et l’alimentation
sous de nombreux angles :
 
  • – Est-ce que mon petit-déjeuner est OK et me donne plein d’énergie pour toute la journée ?
  •  
  • – Où est-ce que c’est un shoot de sucré, qui me permet de partir le matin
  • et se finit en coup de pompe dans la matinée ?
  •  
  • – Est-ce que je dépends des excitants et/ou du sucre pour fonctionner ?
  •  
  • – Est-ce que que je sors de table le midi léger et plein d’énergie après le déjeuner ? 
  •  
  • – Est-ce que j’ai des fringales en fin d’après-midi ?
  •  
  • – Ou est-ce que je passe tout l’après-midi en mode anaconda : improductif et dans le brouillard tout l’après-midi, à moins d’avoir pris mon shoot de café ? 
  •  
  • – Est-ce que j’ai des fringales (sucré, salé, alcool… ) en fin d’après-midi ?… 
  •  
  • – Est-ce que le dîner m’empêche de dormir la nuit et donc de récupérer mon énergie ?
 
 
Les pistes sont nombreuses : intolérances alimentaires, FODMAP, trop de sucre,
ne pas mâcher suffisamment, stress…
 
 
Si vous manquez d’énergie et avez des problèmes de digestion, jetez un coup d’oeil
à la totalité des points de mon programme « 100 jours pour retrouver 100% de mon énergie ».
 
Vous y trouverez certainement la piste à améliorer pour retrouver une bonne digestion
et toute votre énergie.
 
 
En vous souhaitant de déborder d’énergie tous les jours de votre vie !
 
Dites-nous dans les commentaires ce que vous observez aujourd’hui dans votre quotidien qui vous empêche d’être à 100%.

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